.jpg)
ΚΑΙΡΟΣ
Η προστασία από τον ήλιο είναι το Α και το Ω, προκειμένου να αποφύγετε όχι μόνο σοβαρές δερματικές παθήσεις, αλλά και την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση των ρυτίδων.
Η λεγόμενη φωτογήρανση και οι ρυτίδες που τη συνοδεύουν, ωστόσο, μπορούν να αποφευχθούν με την πιστή εφαρμογή αντηλιακού χειμώνα-καλοκαίρι, ακόμα και όταν έχει συννεφιά, αλλά και όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο.
Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και το τζάμι προκαλώντας ρυτίδες και πανάδες.
Επίσης, η γήρανση του δέρματος και η εμφάνιση ρυτίδων λόγω της παρατεταμένης έκθεσης σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες είναι από τα πιο συχνά φαινόμενα, οπότε η συχνή ενυδάτωση και θρέψη της επιδερμίδας είναι απαραίτητη. Το κρύο αφυδατώνει το δέρμα και το κάνει πιο τραχύ, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων και τη γήρανση της επιδερμίδας.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Για να αποφύγετε τις ρυτίδες και τα υπόλοιπα σημάδια γήρανσης, πρέπει να προσέξετε και όσα βάζετε στο πιάτο σας.
Για παράδειγμα, για να καθυστερήσετε τη γήρανση του δέρματος και τις ρυτίδες πρέπει να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο να μην περιλαμβάνει υψηλή ποσότητα ζάχαρης, επεξεργασμένων τροφίμων, λιπαρών και αλκοόλ.
ΑυΤά μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονές, οι οποίες με τη σειρά τους ίσως συμβάλλουν στην πιο γρήγορη εμφάνιση των ρυτίδων.
Τα σημάδια γήρανσης αποφεύγονται και με την ενυδάτωση της επιδερμίδας, οπότε η επαρκής κατανάλωση νερού, φρούτων και λαχανικών είναι S.O.S.
Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου που καθυστερεί τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης.
FYI: Το Pure Vitamin C12 Serum της La Roche-Posay χρησιμοποιεί ακριβώς τη δύναμη της βιταμίνης C, η οποία, σε συνδυασμό με το σαλικυλικό οξύ και neurosensine που περιέχει, γίνεται αυτόματα η λύση που χρειάζεστε για δράση ενάντια στις ρυτίδες και τη θαμπή όψη.
Επίσης, τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά, όπως ο σολομός και το αβοκάντο, καταπολεμούν τις φλεγμονές, οπότε προλαμβάνουν και την άφιξη ανεπιθύμητων ρυτίδων.
ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
Δεν κοιμάστε αρκετά; Καπνίζετε; Δε γυμνάζεστε; Ε λοιπόν, ετοιμαστείτε γιατί οι ρυτίδες θα σας χτυπήσουν την πόρτα.
Η επιδερμίδα αναπλάθεται κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, οπότε αν δεν κοιμάστε αρκετά δεν της δίνετε τον απαραίτητο χρόνο για να επιδιορθώσει τυχόν φθορές, που με τη σειρά τους προκαλούν ρυτίδες.
Στη συνέχεια, πέρα από τις γραμμές γύρω από τα χείλη, το κάπνισμα καταστρέφει το κολλαγόνο, με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας και την εμφάνιση ρυτίδων.
Επίσης, είναι σημαντικό να καταπολεμάτε το στρες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει την αναστολή παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων και τη γήρανση του προσώπου.
Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να το καταπολεμήσετε! Επίσης, θυμηθείτε να πλένετε ευλαβικά το πρόσωπο πρωί-βράδυ.
Έτσι απομακρύνετε υπολείμματα μακιγιάζ και τους αστικούς ρύπους, που αν συσσωρευτούν βλάπτουν την ποιότητα της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης.
Φυσικά, να θυμάστε ότι πρέπει να αγαπάτε τις ρυτίδες σας και τον χρόνο που περνάει!
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να μην κάνετε ό,τι περνάει από χέρι σας για να καθυστερήσετε τα σημάδια γήρανσης και να έχετε πάντα λαμπερό δέρμα.
Το μυστικό σας όπλο για ένα έξτρα boost νεότητας;
Η κρέμα Redermic C της La Roche-Posay, η οποία «γεμίζει» ακόμα και τις πιο βαθιές ρυτίδες, συσφίγγει την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα… ομοιόμορφη και τέλεια όψη!