Ερεθισμένο δέρμα: αντιμετώπιση

Με την πάροδο των χρόνων, οι άνθρωποι με ευαίσθητο δέρμα συνεχώς αυξάνονται. Τα blogs και τα vlogs αφιερωμένα σε αυτό το θέμα έχουν πολλαπλασιαστεί, ενώ οι σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι το ευαίσθητο δέρμα αφορά πλέον περίπου το 60% του πληθυσμού. Παρά το γεγονός ότι έχει γίνει πλειοψηφία, η κατανόησή του παραμένει περιορισμένη.

Η διάγνωση του ευαίσθητου δέρματος αποτελεί πρόκληση, ακόμη και για τους επαγγελματίες, διότι βασίζεται κυρίως σε αυτά που αναφέρει ο ασθενής και όχι σε αυτά που μπορεί να διαπιστώσει ο γιατρός κατά την εξέταση. 

Για τους ασθενείς, το ευαίσθητο δέρμα είναι μια καθημερινή και επώδυνη πραγματικότητα. Συχνά συνοδεύεται από φαγούρα, κάψιμο, ερεθισμό και ερυθρότητα, και μπορεί να αντιδρά σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, διατροφικές συνήθειες ή προϊόντα περιποίησης. 
Από την πλευρά του δερματολόγου, η εικόνα του ευαίσθητου δέρματος μπορεί να περιορίζεται σε μια ελαφρά ερυθρότητα ή ξηρότητα ενώ εξωτερικά μπορεί να φαίνεται φυσιολογική.

Είδη ευαισθησίας

Η ευαισθησία του δέρματος δεν είναι μια ενιαία κατάσταση, αλλά εκτείνεται σε ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών μορφών. Η κατανόηση του τύπου ευαισθησίας που χαρακτηρίζει το δέρμα σας είναι το πρώτο βήμα για να το φροντίσετε αποτελεσματικά και να υιοθετήσετε μια ρουτίνα περιποίησης που ανταποκρίνεται στις ιδιαίτερες ανάγκες του.

Το διαδραστικό εργαλείο Sensitest παρέχει έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο να εντοπίσετε σε ποιο σημείο του φάσματος ανήκει η ευαισθησία σας. Μέσα από μια σειρά απλών ερωτήσεων, το Sensitest μπορεί να προσδιορίσει αν το δέρμα σας κατατάσσεται σε μία από τις εξής κατηγορίες:

• Ευαίσθητο: Αντιδρά περιστασιακά σε προϊόντα ή περιβαλλοντικές μεταβολές.

• Με τάση ερυθρότητας: Κοκκινίζει και φουντώνει λόγω τροφών, αλκοόλ ή αλλαγών θερμοκρασίας.

• Αντιδραστικό: Αντιδρά συχνά τόσο σε προϊόντα όσο και σε εξωτερικούς παράγοντες.

• Ατοπικό: Εμφανίζει δερματολογικές καταστάσεις, όπως έκζεμα ή δερματίτιδα εξ επαφής.

• Αλλεργικό: Αντιδρά σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα, προϊόντα φροντίδας ή περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Το Sensitest προτείνει προϊόντα περιποίησης που ταιριάζουν στις ιδιαίτερες ανάγκες του δέρματός σας, βοηθώντας σας να διαχειριστείτε καλύτερα τις αντιδράσεις του και να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και ισορροπημένη.

Αιτίες 

Το ερεθισμένο δέρμα συχνά οφείλεται σε διαταραγμένο επιδερμιδικό φραγμό, δηλαδή την εξωτερική στιβάδα που λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας απέναντι σε εξωτερικές επιθέσεις, όπως αλλεργιογόνα και βακτήρια ενώ παράλληλα διατηρεί την πολύτιμη ενυδάτωση στο εσωτερικό της επιδερμίδας, προλαμβάνοντας την αφυδάτωση. 

Ωστόσο, η υγεία του δέρματος εξαρτάται επίσης και από το μικροβίωμά του, δηλαδή το  οικοσύστημα μικροοργανισμών που ζει στην επιφάνειά της επιδερμίδας και επηρεάζεται από παράγοντες όπως τα γονίδια, η ηλικία, η διατροφή, ο τρόπος ζωής και η προσωπική υγιεινή. Όταν το μικροβίωμα δεν είναι ισορροπημένο και ποικιλόμορφο, χάνει τη δυνατότητα να λειτουργεί προστατευτικά, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς και φλεγμονές.

Όταν εκτίθεται σε βακτήρια, ερεθιστικούς παράγοντες ή περιβαλλοντικές μεταβολές, το δέρμα αντιδρά στέλνοντας σήματα κινδύνου, προκαλώντας κοκκινίλες, αίσθηση καψίματος και τσιμπήματα. Στην περίπτωση αυτή, ακόμη και τα συνηθισμένα ερεθίσματα ερμηνεύονται ως επιβλαβή, προκαλώντας δυσφορία με το παραμικρό. Αυτό οφείλεται στο πολύπλοκο δίκτυο νευρικών απολήξεων που διαθέτει το δέρμα. Στο ευαίσθητο δέρμα, αυτές οι απολήξεις είναι εξαιρετικά ευαίσθητες, εκπέμποντας πολλαπλά σήματα κινδύνου στον εγκέφαλο σε σχέση με το φυσιολογικό δέρμα.
 
Συμπτώματα 

Το ερεθισμένο δέρμα εμφανίζει συνήθως τα παρακάτω συμπτώματα:
• Κοκκινίλες
• Κνησμός 
• Ξηρότητα 
• Αίσθηση καύσου 
• Αίσθηση τραβήγματος 
• Ξεφλούδισμα 
τα οποία δημιουργούν μια συνολική αίσθηση δυσφορίας.
 
Παράγοντες που επιβαρύνουν
 
Σύμφωνα με σημαντικές μελέτες που διεξήγαγε η La Roche Posay σε περισσότερες από 6.000 γυναίκες σε οκτώ χώρες, οι παράγοντες που επιβαρύνουν το ευαίσθητο δέρμα κατηγοριοποιούνται σε τρεις βασικές ομάδες:

• Περιβαλλοντικοί παράγοντες (50,8%): Αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία, η έκθεση στον ήλιο, η ρύπανση και η γύρη μπορούν να προκαλέσουν έντονη δυσφορία στο δέρμα.

• Προϊόντα περιποίησης (55,1%): Ορισμένα καλλυντικά περιέχουν ερεθιστικά συστατικά, όπως αρώματα ή χρωστικές, ενώ το νικέλιο, ένα συνηθισμένο αλλεργιογόνο, μπορεί επίσης να βρίσκεται σε πολλά προϊόντα.

• Ενδογενείς παράγοντες: Το ψυχολογικό στρες (34,7%) και επιλογές τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση πικάντικων τροφών ή αλκοόλ, μπορούν να εντείνουν την ευαισθησία του δέρματος, προκαλώντας ερυθρότητα και δυσφορία.

Οι παραπάνω παράγοντες επηρεάζουν την ευαισθησία και την αντίδραση του δέρματος, οδηγώντας σε δυσάρεστα συμπτώματα και επιδείνωση της κατάστασης.

Τρόποι αντιμετώπισης 

Το ερεθισμένο δέρμα χρειάζεται άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα που το ταλαιπωρούν, αλλά και αποκατάσταση της λειτουργίας του επιδερμιδικού φραγμού. Πρωτοπόρος εδώ και χρόνια στις έρευνες γύρω από το συγκεκριμένο θέμα, η La Roche Posay δημιούργησε τη σειρά Cicaplast, ειδικά σχεδιασμένη να καταπραΰνει ερεθισμούς, να επανορθώνει και να ενισχύει τον δερματικό φραγμό. Ιδανική για ευαίσθητο και ερεθισμένο δέρμα, η σειρά προσφέρει λύσεις ανάπλασης και προστασίας.

Το Cicaplast B5 Spray είναι το πρώτο αναπλαστικό σπρέι που διατηρεί την υγρασία του δέρματος και σέβεται το μικροβίωμά του, προσφέροντας άμεση ανακούφιση χωρίς να το ξηραίνει. Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τον κνησμό, το κάψιμο και τους ερεθισμούς, ακόμη και σε σημεία δύσκολα προσβάσιμα, ιδιαίτερα επώδυνα ή με κίνδυνο μόλυνσης. 
Κατάλληλο για ενήλικες αλλά και παιδιά, το Cicaplast B5 Spray έχει μια αέρινη υφή και σύνθεση που περιέχει:
 
• Madecassoside, ένα εξαιρετικό εκχύλισμα του επανορθωτικού βοτάνου Centella Asiatica, που καταπραΰνει και συμβάλλει στην κυτταρική ανανέωση του δέρματος. 
• Τον ευεργετικό συνδυασμό χαλκού και μαγγανίου, που ενισχύει τη διαδικασία επανόρθωσης.
• 5% πανθενόλη που καταπραΰνει τις ξηρές, ερεθισμένες περιοχές.  
• Μανόζη με πρεβιοτικές ιδιότητες και ιαματικό νερό La Roche-Posay που υποστηρίζουν την υγιή ισορροπία του μικροβιώματος.

Γενικά, για τη φροντίδα κάθε ευαίσθητου δέρματος, ακολουθήστε τις δύο βασικές συμβουλές:

• Καταγράψτε τα συμπτώματα: Κρατήστε σημειώσεις για τους παράγοντες που προκαλούν αντιδράσεις, όπως τροφές, αλκοόλ και περιβαλλοντικές συνθήκες, και προσπαθήστε να τους περιορίσετε.

• Αποφύγετε τα σκληρά προϊόντα: Αποφύγετε για παράδειγμα τα αλκαλικά σαπούνια που αποδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας. Προτιμήστε ήπια προιόντα κατάλληλα για ευαίσθητο και ερεθισμένο δέρμα, όπως απαλό γαλάκτωμα ή νερό micellaire, που εφαρμόζονται με βαμβάκι.